Opiekując się osobami starszymi należy przestrzegać wielu zasad. Również ze względu na pory roku należy odpowiednio dopasować opiekę. Jesienno-zimowa aura sprzyja m.in. infekcją, dlatego szczególnie należy dbać o zdrowie swoich podopiecznych. W artykule przedstawiliśmy 7 podstawowych zasad opieki w okresie jesienno-zimowym. 

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy trzeba szczególnie dbać o zdrowie seniorów. Niesprzyjająca pogoda, brak słońca i obniżony nastrój źle wpływają na zdrowie osób w podeszłym wieku. Przedstawiamy 7 zasad opieki nad seniorem jesienią i zimą.

Jesienno-zimowa dieta dla seniora

Odporność seniorów jest dość krucha, dlatego w tym okresie warto skupić się na wzmacnianiu odporności naturalnymi produktami, np. czosnkiem. Posiłki powinny być ciepłe i urozmaicone, bogate w wartościowe składniki odżywcze.

Nawodnienie seniora ważne różnie w okresie jesienno-zimowym

O nawodnieniu głównie mówi się w okresie letnim, gdy szczególnie trzeba pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Jednak w chłodniejsze dni również należy mieć to na uwadze. Seniorzy często nie odczuwają łaknienia, a to może skutkować odwodnieniem, które w konsekwencji może zagrażać życiu podopiecznego. W tym okresie warto przygotowywać seniorom napoje rozgrzewające np. herbatę z miodem i imbirem. 

Nie przegrzewaj podopiecznego

W okresie jesienno-zimowym łatwo można doprowadzić do przegrzania organizmu, które w konsekwencji prowadzi zaburzenia pracy układu odpornościowego i większe narażenie na infekcje. Najlepiej ubierać na tzw. cebulkę i w razie potrzeby zakładać lub zdejmować ubrania.

Zadbaj o ruch również w okresie jesienno-zimowym

Wraz z końcem ciepłych dni tracimy ochotę na spacery i aktywność fizyczną. Warto jednak zadbać o to by podopieczny (o ile sprawność fizyczna mu na to pozwala) nie rezygnował z aktywności, która pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne seniorów. 

Pielęgnacja skóry w okresie jesienno-zimowym

Po okresie, gdzie głównie stosowało się kremy z filtrem SPF, przychodzi czas na kremy nawilżające, które chronią skórę przed wiatrem i zimnymi temperaturami.

Zdrowie psychiczne w potrzebie

Niewielka ilość słońca, krótkie dni, deszcz, ograniczone możliwości wychodzenia z domu wpływają na obniżenie samopoczucia seniorów. Dlatego tak istotne jest zadbania o to by podopieczni mieli interesujące zajęcia i nie odczuwali samotności. O jesiennej chandrze przeczytacie więcej w TYM artykule. Zapraszamy do lektury. 

Nie zapominaj o swoich potrzebach

Opiekując się seniorem, pamiętaj przede wszystkim o sobie i swoich potrzebach, zdrowiu. Aby efektywnie opiekować się seniorem musisz zadbać o siebie. 

Opiekunki - łączmy się!

Chcesz podzielić się swoją historią? Napisz do nas na naszej stronie na Facebooku lub na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

A jeśli chcesz podzielić się swoją historią z innymi opiekunkami - dołącz do naszej grupy na Facebooku. Warto dołączyć, dzielić się historiami i wspierać w trudnych chwilach.