Niedożywienie niebezpieczne dla seniorów!
Odżywianie jest jedną z podstawowych fizjologicznych potrzeba człowieka i aby normalnie funkcjonować codziennie musimy dostarczać naszemu organizmowi pożywienia. Wielu seniorów ma zaburzenia apetytu, kłopoty z gryzieniem, a ich dieta jest monotonna, co może doprowadzić do niedożywienia, a to z kolei rodzi poważny, głównie zdrowotny.
Według naukowców z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego prawidłowe odżywienie jest jednym z najistotniejszych czynników mających wpływ na utrzymanie zdrowia. Niestety wielu seniorów zmaga się z niedożywieniem. Według danych European Nutrition for Health Alliance ponad 30% osób po 65. roku życia jest niedożywionych. Problem występuje zarówno wśród osób starszych mieszkających w domu, jak i przebywających w szpitalach oraz domach opieki. Szacuje się, że niedożywienie lub ryzyko niedożywienia dotyczy jednej czwartej, a w niektórych przypadkach nawet 85% mieszkańców placówek opiekuńczych w Polsce. W wielu przypadkach problem pozostaje niezdiagnozowany. Dlatego tak istotne jest dbanie o zdrową dietę seniorów i unikanie restrykcyjnych diet.
Niedożywienie - co to właściwie jest?
Niedożywienie organizmu to stan, w którym nie otrzymuje on odpowiedniej ilości energii (kalorii) i składników pokarmowych (witamin, białka, tłuszczu, węglowodanów, składników mineralnych), co prowadzi do zmian metabolicznych oraz zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu.
Niedożywienie u osób starszych
Ryzyko wystąpienie niedożywienie rośnie wraz z wiekiem. Niedożywieniu często wynika z niewłaściwej diety, problemów z apetytem i gryzieniem. Co więcej, za niedożywienie może odpowiadać różnego rodzaju uzależnienie np. od leków. Dodatkowo na niedożywienie mają wpływ czynniki ekonomiczne (niska emerytura) i społeczne (np. izolacja). Warto pamiętać o tym, że wraz z wiekiem zmniejsza się sprawność zmysłów węchu i smaku, zmniejsza się aktywność fizyczna, co prowadzi do zwolnienia tempa metabolizmu, przez co seniorzy odczuwają sytość.
Największym czynnikiem sprzyjającym niedożywieniu w wieku senioralnym są jednak choroby przewlekłe i związane z nimi leczenie, terapie.
U seniorów niedożywienie najczęściej związane jest z niedoborem białka i energii.
Objawy niedożywienia
Wśród objawów niedożywienia u seniorów są:
- spadek masy ciała nawet o 5 proc
- osłabienie siły mięśniowej
- zmęczenie
- senność
- pogorszenie samopoczucia
- wypadanie włosów
- łamliwość paznokci
- spadek energii
- problemy z koncentracją
- zwiększona podatność na infekcje dróg oddechowych
- zwiększona podatność na złamania
- omdlenia
Skutki niedożywienia u osób starszych
Problem niedożywienia jest bardzo poważny niezależnie od wieku. Dochodzi wówczas do wielu groźnych zmian w organizmie. Wśród najczęstszych skutków niedożywienia można wyróżnić:
- zwiększona męczliwość
- osłabienie siły mięśniowej i sprawności psychomotorycznej
- zaburzenia świadomości
- zaburzenia wodno-elektrolitowe
- hipotonia ortostatyczna
- podatność na powstawanie odleżyn i zakażeń
- wolniejsze gojenie ran
- wydłużenie rekonwalescencji, hospitalizacji
- rosnące ryzyko śmierci
Walka z niedożywieniem seniora
Jedną z najlepszych metod walki z niedożywieniem jest jej po prostu rozpoznanie. Jeśli zauważymy, że senior traci na wadze, brakuje mu energii i sprawności psychomotorycznej, powinna zapalić się nam czerwona lampka. Już spadek masy ciała o 5 proc. powinien skłonić do natychmiastowej konsultacji z lekarzem.
Dołącz do naszej społeczności
Zapraszamy do polubienia naszego profilu na Facebooku, gdzie czekają na Was wartościowe materiały.