Najważniejszy jest plan!

 

Sporo osób mówi, że zaplanowało swoje postanowienia noworoczne, wcale tego nie robiąc. Ważne, aby wziąć do ręki notes lub kalendarz i swoje cele zapisać. Zapisane rzeczy nie ulecą nam z głowy, będziesz je codziennie widzieć i przypominać sobie o nich. Zapisuj konkretne cele i konkretne daty na ich wyznaczenie. Popularnym błędem jest przykładowe postanowienie: “Schudnę”. Lepiej zapisać to w ten sposób: “Do 2 lutego postaram się zdrowiej odżywiać i ćwiczyć, a moim celem jest zrzucenie dwóch kilogramów”. Cel będzie jasno sprecyzowany, ale bez zbędnego nacisku i przymusu. Kiedy widzimy konkretny czas realizacji i widzimy, że jest to rzecz osiągalna (2kg jest bardziej realne niż 20) to zaczynamy czuć większą motywację do działania. Nie wpisuj wyolbrzymionych zadań, stawiaj na realne, ale niezbyt proste cele. Ważne, aby nie zapisywać ogółu, a konkretną czynność. 

 

Poświęć na planowanie trochę czasu! Postanowienia noworoczne nie powinny być myślą, która wpadła do głowy w drodze do pracy. Może ona nią być, ale później należy ją rozwinąć, przeanalizować i odpowiednio zapisać. Nie myśl o tym, że zapamiętasz swoje postanowienie i będziesz mieć je codziennie w głowie. Obowiązki domowe i praca pochłaniają nas na tyle, że szybko o nich zapomnisz. 

 

Uporządkuj postanowienia 

Ważne, aby nie było ich zbyt dużo ponad Twoje siły - wtedy szybko odpuścisz. Jeśli zapisałeś kilka postanowień uporządkuj je od najważniejszego do najmniej ważnego. Następnie przypasuj je do odpowiedniego miesiąca, jeśli Twój cel jest naprawdę ważny i wymaga pracy w każdym miesiącu - zapisz go w każdym okienku. 

 

Nie szukaj postanowień na siłę!

Jeśli nie masz konkretnego celu, przejrzyj Internet, być może odnajdziesz inspirację. Pamiętaj jednak, że klucz do spełnienia postanowień to prawdziwa chęć ich realizacji. Pozytywne nastawienie jest bardzo ważne, a gdy poczujesz, że jesteś blisko porażki - potraktuj postanowienie jako wyzwanie, a błędy jako cenną lekcję. Jeśli nie udało Ci się schudnąć 2 lutego, nie poddawaj się, napisz co zrobiłeś źle i co możesz jeszcze poprawić. Postaraj się, a zobaczysz, że spełnisz swoje postanowienie, najwyżej z lekkim opóźnieniem. 

 

Kilka pomysłów na postanowienia noworoczne:

  • Czerp z życia więcej pozytywów, np. zapisuj sobie na koniec każdego dnia lub tygodnia pozytywne rzeczy, które Cię spotkały. Banalna czynność, a może poprawić nastrój na cały kolejny dzień i dać poczucie satysfakcji ze swojej pracy. 
  • Spędzaj więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi, zapisz sobie ile masz wolnego czasu i to w jakim stopniu chcesz go wygospodarować dla najbliższych.
  • Zadbaj o rozwój - może czas zapisać się jakiś kurs lub do szkoły policealnej? (link)
  • Znajdź hobby - co powiesz na jogę, naukę nowego języka lub gotowanie nowych potraw? 
  • Śpij więcej - sen to podstawa i w znaczny sposób wpływa na nasz organizm. Odpowiednia ilość snu zapobiega chorobom i zmęczeniu, zadbaj również o dobre warunki i jego jakość. 
  • Rozstań się z nałogiem - palisz papierosy? Nowy rok to idealna okazja do rzucenia nałogu raz na zawsze! Nie zapomnij poczytać wcześniej o tym jak to zrobić i poświęć czas na zaplanowanie tego. Rozstanie się z nałogiem nigdy nie trwa jeden dzień!
  • Czytaj książki - zaplanuj sobie odpowiednią ilość książek na tydzień/ miesiąc. Postaw na coś, co cię relaksuje lub na coś, co poprawi Twój rozwój osobisty. 
  • Pokochaj swoją pracę - o tym jak czerpać satysfakcję z pracy z ludźmi pisaliśmy w tym artykule. Nowy rok to idealny czas na spojrzenie na swój zawód z zupełnie innej, lepszej i pozytywnej strony!

 

Nowy Rok już za nami a w związku z tym chcielibyśmy życzyć Wam wszystkiego najlepszego. Wytrwania w postanowieniach noworocznych i spełnienia wszystkich marzeń. Aby Wasza praca i troska zawsze przynosiła uśmiech, a wytrwałość została doceniona. 

 

Dołącz do naszej społeczności 

Zapraszamy do polubienia naszego profilu na Facebooku, gdzie czekają na Was wartościowe materiały. 

Jeśli jesteś opiekunką/em lub chcesz podjąć pierwszą pracę w opiece dołącz do naszego Forum dla Opiekunek oraz zapisz się bezpłatnie w naszej bazie opiekunek.

A jeśli szukasz opieki dla swojego bliskiego, zamieść ogłoszenie na naszym portalu oraz dołącz do naszej społeczności.