Noszenie masek w miejscach publicznych i edukacja dzieci przez Internet to już prawie rutyna. Ale są zdjęcia z 2020 roku, które na zawsze pozostaną niepokojące: gwałtowne wzrosty śmiertelności z powodu COVID, wybuchowe niepokoje społeczne, haniebne naruszenia praw obywatelskich i niekończące się skandale polityczne.
Rola bólu
W obliczu czegoś bolesnego odwrócenie wzroku jest naturalne, szczególnie gdy czujesz się przytłoczony. Czasami w czasach kryzysu musisz zaprzeczyć bólowi i zaangażować się w podział. Innym razem konieczne jest zmierzenie się z bólem i opanowanie go.
Odmowa może być adopcyjna, a nawet pomocna, ale kiedy angażujesz się w niezdrowe poziomy, zaprzeczanie bólu może powodować długotrwałe problemy zdrowotne, takie jak:
- lęk lub ataki paniki
- depresja
- zaburzenia snu
- nadużywanie substancji
- izolacja społeczna
- beznadziejność
- pesymizm
- dolegliwości fizyczne.
Poszukiwanie sensu w bólu
Ból ma swoje miejsce w życiu. Kiedy jest honorowany i leczony w zdrowy sposób, pojawiają się pozytywne aspekty bólu. Na przykład:
Ból może:
- Skłonić cię do refleksji i podjęcia nowych życiowych wyborów.
- Pogłęb swoje współczucie i empatię dla innych.
- Obudzić wdzięczność i uznanie za to, co masz.
- Poruszyć do działania i stawiania czoła niesprawiedliwości
- Zainspirowania się do poszukiwania zdrowszych nawyków i relacji.
Ból może obudzić głębokie poczucie sensu i celu.
Znalezienie celu w bólu jest istotną częścią leczenia. Możesz nigdy nie zrozumieć, „dlaczego” narastał taki ból; w istocie przypadkowość życia może doprowadzać do szału. Jednak podjęcie decyzji, w jaki sposób chcesz żyć ze swoim bolesnym doświadczeniem, jest niezbędne.
Dołącz do naszej społeczności
Zapraszamy do polubienia naszego profilu na Facebooku, gdzie czekają na Was wartościowe materiały.
Jeśli jesteś opiekunką/em lub chcesz podjąć pierwszą pracę w opiece dołącz do naszego Forum dla Opiekunek oraz zapisz się bezpłatnie w naszej bazie opiekunek.
A jeśli szukasz opieki dla swojego bliskiego, zamieść ogłoszenie na naszym portalu oraz dołącz do naszej społeczności.
