A jeśli chcesz porozmawiać o zdrowiu, pracy opiekunki i innych sprawach dołącz do naszego Forum Dla Opiekunek na Facebooku. Wspierajmy się i rozmawiajmy! Dołącz tutaj!
Najnowsze badania wskazują, że wspomniana witamina ma więcej cech, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie.
- Teraz już wiemy, że niedobór witaminy D to zwiększona podatność na infekcje oraz ryzyko rozwoju alergii, chorób układu krążenia, a w szczególności nadciśnienia tętniczego, otyłości, cukrzycy. Brak tej witaminy wpływa również na rozwój nowotworów: piersi, prostaty, jelita grubego. To również sprzyja rozwojowi takich chorób jak stwardnienie rozsiane, choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów czy jelit. Naukowcy dowiedli, że niedobór witaminy D prowadzi do zaburzeń neurologicznych i podnosi ryzyko wystąpienia demencji i depresji – mówi specjalista alergologii i pediatrii, Irena Białokoz – Kalinowska z Medicover Białystok.
Ponadto, niedostateczne stężenie witaminy D przyspiesza procesy starzenia. Zaleca się jej przyjmowanie szczególnie kobietom w ciąży, gdyż niedobór wiąże się z ryzykiem poważnych powikłań, takich jak zaburzenia rozwojowe mózgu u dziecka.
Aktualnie prowadzone są intensywne badania naukowe i obserwacje kliniczne oceniające tak wszechstronny wpływ witaminy D na nasze zdrowie. Co ciekawe, obiecujące wyniki uzyskano stosując witaminę D m.in. u pacjentów w Oddziałach Intensywnej Terapii, w medycynie sportu, rehabilitacji, przy leczeniu niepłodności, niewydolności serca i chorób sercowo-naczyniowych.
Podstawowym źródłem (80%) witaminy D w organizmie człowieka jest synteza skórna. Pod wpływem promieniowania UVB o długości fali 290 - 315 nm powstaje pre-witamina D, która następnie ulega przemianom do formy aktywnej biologicznie. Wielkość syntezy skórnej zależy od szerokości geograficznej, nasłonecznienia, zachmurzenia, zanieczyszczenia środowiska, pory roku, czasu i stopnia ekspozycji na promieniowanie słoneczne, karnacji skóry a także masy ciała.
A jeśli chcesz porozmawiać o zdrowiu, pracy opiekunki i innych sprawach dołącz do naszego Forum Dla Opiekunek na Facebooku. Wspierajmy się i rozmawiajmy! Dołącz tutaj!
Witamina D - gdzie występuje?
Witamina D występuje w żywności w niewielkich ilościach. Zwykle spożywamy ją w pokarmach mięsnych, najczęściej drobiu i podrobach, ale także przetworach mlecznych. Produktami, w których składzie znajdziemy witaminę D są między innymi sery pleśniowe i dojrzewające, wątroby wieprzowe, wołowe, rybach takich jak tuńczyk, dorsze i pstrągi oraz w maśle i margarynach.
Witamina D za darmo
W przeprowadzanych badaniach populacyjnych okazało się, że niedobory witaminy D są zjawiskiem powszechnym nie tylko w Polsce, ale i w całej Europie Środkowej. Problem ten dotyczy nawet 80% - 90% populacji. To sprawiło, że w 2013 roku zostały opublikowane szczegółowe zalecenia dotyczące suplementacji witaminą D w różnych grupach wiekowych oraz grupach zwiększonego ryzyka jej niedoboru, czyli u dzieci urodzonych przedwcześnie, osób otyłych, pracujących w systemie zmianowym. Ciemna karnacja to kolejne, dodatkowe wskazanie, aby dostarczyć do organizmu odpowiednią dawkę witaminy D. Z powodów niedoborów witaminy D wśród Polaków, norweska firma Natural Pharmaceuticals postanowiła podarować każdej Polskiej rodzinie 360 tabletek witaminy D za darmo. Aby otrzymać roczny zapas witaminy D należy wejść na stronę firmy i podać adres do przesyłki. Takie akcje uświadamiają o tym, jak ważne jest spożywanie witamin i minerałów.
Witamina D a koronawirus
Hiszpańscy lekarze w marcu, podczas pierwszej fali pandemii wykonali badania dotyczące powiązań niedoboru witaminy D a wirusa Covid-19. Okazuje się, że na 200 pacjentów, u których wykryto koronawirusa, 80% miało niedobór witaminy D. Jak się okazuje, witamina D korzystnie wpływa na układ odpornościowy, który jest szczególnie narażony na infekcje w okresie jesienno-zimowym.
Witamina jest niezmiernie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego warto zadbać o jej wystarczającą ilość. Aby uniknąć niedoboru warto skorzystać z oferty firmy Natural Pharmaceuticals, otrzymać witaminę D za darmo i zarazem wzmocnić swoją odporność.
A jeśli chcesz porozmawiać o zdrowiu, pracy opiekunki i innych sprawach dołącz do naszego Forum Dla Opiekunek na Facebooku. Wspierajmy się i rozmawiajmy! Dołącz tutaj!
Dołącz do naszej społeczności
Zapraszamy do polubienia naszego profilu na Facebooku, gdzie czekają na Was wartościowe materiały.
Jeśli jesteś opiekunką/em lub chcesz podjąć pierwszą pracę w opiece dołącz do naszego Forum dla Opiekunek oraz zapisz się bezpłatnie w naszej bazie opiekunek.
A jeśli szukasz opieki dla swojego bliskiego, zamieść ogłoszenie na naszym portalu oraz dołącz do naszej społeczności.
(BG)
