Kawa zawiera 8% związków polifenolowych, które są naturalnymi oksydantami i ochraniają organizm przed różnego rodzaju nowotworami oraz miażdżycą. Napój ten dostarcza także wiele składników mineralnych, rozpuszczalny błonnik, a także niacynę, która odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i obwodowego układu nerwowego. Jakie jeszcze korzyści przynosi regularne spożywanie kawy?
Aby porozmawiać na ten i pozostałe tematy zapisz się jak inne opiekunki do naszej grupy na Facebooku! Wspierajmy się razem. Dołącz tutaj!
Kawa na demencję?
Według naukowców z Uniwersytetu w Bristolu, osoby, które codziennie przyjmują kofeinę, są mniej narażone na występowanie demencji. Naukowcy przeprowadzili test, w którym wzięło udział dwudziestu seniorów. Grupę podzielono, połowa osób otrzymywała placebo, a druga połowa - tabletki z kofeiną. W drugiej grupie zaobserwowano poprawę koncentracji i pamięci. Demencja to choroba, która często dotyka osoby w podeszłym wieku, warto więc jej zapobiegać i sięgać po filiżankę kawy każdego dnia.
Kawa na serce?
Kolejną zaletą zdrowotną spożywania odpowiedniej ilości kawy (nie więcej niż cztery filiżanki dziennie) jest zmniejszenie ryzyka chorób serca. Kawa może pozwolić uniknąć zachorowania na nadciśnienie tętnicze (które często występuje w podeszłym wieku), a także niewydolności serca i cukrzycy typu drugiego. Z kawą jednak, jak ze wszystkim, należy obchodzić się ostrożnie i nie wypijać jej w nadmiernych ilościach. Przedawkowanie tego napoju może doprowadzić do nieodwracalnych schorzeń układu krążenia.
Kawa na odchudzanie?
Kolejnym problemem zdrowotnym, z którym zmagają się często seniorzy jest otyłość i nadwaga. Jak się okazuje, regularne picie kawy pomaga przyspieszyć metabolizm, co prowadzi do zmniejszenia masy ciała. Według naukowców z Uniwersytetu w Scranton w Stanach Zjednoczonych, najkorzystniejsze dla organizmu są zielone ziarna kawowca. Spożywanie kawy ogranicza wchłanianie tłuszczów, co okazuje się pomocne podczas odchudzania.
Aby porozmawiać na ten i pozostałe tematy zapisz się jak inne opiekunki do naszej grupy na Facebooku! Wspierajmy się razem. Dołącz tutaj!
Negatywne strony picia kawy
Niestety, kawa jak wszystko, co spożywane jest w nadmiernych ilościach - szkodzi. Napój ten spożywany w zbyt dużej dawce może doprowadzić do bezsenności, rozgoryczenia oraz nadpobudliwości. Kawa wypłukuje z organizmu magnez i wapń, co może powodować u seniora bólem i nadwrażliwością żołądka. Napoju tego nie zaleca się spożywać osobom, które chorują na inkontynencję, ponieważ problemy z nietrzymaniem moczu mogą się pogłębić. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem i rodzinnym i poprosić go o indywidualne wyznaczenie odpowiedniej granicy picia kawy.
Kawa to napój, który jest uwielbiany przez wiele osób nie tylko w Polsce, ale również za granicą. Włosi pozycjonują się jako trzeci kraj w Europie, w którym ludzie żyją najdłużej, a trzeba przyznać, że kawa to ich specjalność. Może codzienna dawka espresso to sposób na długowieczność?
Aby porozmawiać na ten i pozostałe tematy zapisz się jak inne opiekunki do naszej grupy na Facebooku! Wspierajmy się razem. Dołącz tutaj!
Dołącz do naszej społeczności
Zapraszamy do polubienia naszego profilu na Facebooku, gdzie czekają na Was wartościowe materiały.
Jeśli jesteś opiekunką/em lub chcesz podjąć pierwszą pracę w opiece dołącz do naszego Forum dla Opiekunek oraz zapisz się bezpłatnie w naszej bazie opiekunek.
A jeśli szukasz opieki dla swojego bliskiego, zamieść ogłoszenie na naszym portalu oraz dołącz do naszej społeczności.
A.S.
