Osoby starsze często miewają problemy z utrzymaniem równowagi, czego skutkiem są upadki, które mogą za sobą nieść bardzo poważne następstwa. Jakie są najczęstsze przyczyny upadków? Dlaczego są one niebezpieczne? Jak unikać upadków? Na te pytania odpowiemy w artykule. 

Jakie są najczęstsze przyczyny upadków seniorów? 

Przyczyn upadków jest wiele. Można podzielić je na dwa rodzaje - wewnętrze i zewnętrze. Pierwsze z nich związane są z procesami wynikającymi ze starzenia się organizmu, drugie zaś związane są z czynnikami środowiskowymi. Do najczęstszych przyczyn upadków zaliczamy:

• osłabienie siły mięśni
• spowolnienie reakcji układu nerwowego
• pogorszenie koordynacji ruchowej
• zaburzenia równowagi
• zaburzenia krążenia krwi 
• pogorszenie wzroku i słuchu
• choroby wieku starczego 
• przyjmowanie leków, które mogą powodować zawroty głowy lub/i obniżenie ciśnienia
• śliskie powierzchnie
• przeszkody na drodze p. schody, wysokie krawężniki 
• brak uchwytów do podtrzymania
• słabe oświetlenie
• niekorzystne warunki pogodowe - lód, śnieg 

Dlaczego upadki osób starszych są niebezpieczne?

Upadki w podeszłym wieku to poważny problem, niosący za sobą poważne problemy. Zdarza się, że seniorzy, którzy doświadczyli upadku, doznają tzw. zespołu poupadkowego, który prowadzi do tego, że ich aktywność fizyczna się zmniejsza. Prowadzi to do tego, że stopniowo zaczynają zanikać mięśnie, słabną kości, pogarsza się układ nerwowy, krążenia, trawienia i oddechowy. 

Wśród najczęstszych skutków upadków eksperci wyróżniają:

• urazy, krwiaki, rany
• wstrząśnienie mózgu
• złamania, skręcenia, zwichnięcia, naderwania
• unieruchomienie zagrażające licznym powikłaniom
• a nawet… zgon

Jak zapobiec upadkom? 

Przede wszystkim należy nauczyć seniorów bezpiecznego wykonywania codziennych czynności, szczególnie tych, którzy mieszkają samotnie. Wiele upadków dochodzi podczas wykonywania podstawowych czynności, dlatego warto zadbać o to by senior miał się czego chwycić np. podczas wstawania z łóżka, w toalecie. Warto również tak zagospodarować mieszkanie seniora by wszystkie potrzebne przedmioty były a wyciągnięcie ręki, by nie musiał specjalnie się schylać czy wchodzić na podest. Istotne jest również zadbanie o wzrok, a także zadbanie o odpowiednie oświetlenie. 

Łączmy się!

Jeśli szukasz opieki dla swojego seniora zamieść ogłoszenie na naszym portalu lub wyszukaj odpowiedniej opiekunki w naszej bazie.

Zapraszamy również do dołączenia do naszej grupy na Facebooku, dedykowanej osobom poszukującym opieki dla swoich bliskich. 

Jeśli jesteś opiekunką zapisz się w naszej bazie i dołącz do naszej grupy na Facebooku. Warto dołączyć, dzielić się historiami i wspierać w trudnych chwilach.