Na świecie istnieje pięć miejsc, gdzie ich mieszkańcy żyją wyjątkowo długo, a co więcej, rzadko chorują. Nazywane są tzw. blue zones. Gdzie są takie miejsca? Co sprawia, że żyje się tam wyjątkowo długo? O tym przeczytacie w poniższym artykule.

Opcji spędzenie sylwestrowej nocy jest naprawdę wiele. Specjalnie dla naszych czytelników zebraliśmy 5 sprawdzonych pomysłów na Sylwestra, które sprawdzą się niezależnie od wieku. Zapraszamy do lektury. 

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna niezależnie od wieku. Osoby starsze często decydują się nordic walking czy jazdę na rowerze. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że taniec jest jedną z takich aktywności. O tym dlaczego warto tańczyć przeczytacie w artykule. 

 

Przed Wami pierwszy wyjazd do sanatorium? Przygotowaliśmy dla Was poradnik w formie pytań i odpowiedzi, w którym zawarliśmy wszystkie niezbędne informacje, które należy wiedzieć przed wyjazdem. Zapraszamy do lektury.