Praca w opiece nad starszą osoba wymaga cierpliwości i wyrozumiałości, a dodatkowo niemal wymaga od nas bycia w gotowości 24/7. Specyfika pracy polega na tym jednak, że zadania się systematycznie powtarzają. Z czasem praca staje się monotonna. Rutynowe czynności, powtarzane z dnia na dzień, mogą przyczynić się do tego, że zapał opiekunki zmaleje. To zupełnie normalne, jednak warto podjąć działania, które pomogą wrócić do wykonywania obowiązków z pełnym zapałem. 

 

Rutyna w pracy 

Rutyna w pracy pojawia się bez względu na wykonywany zawód. Praca opiekunki wymaga cierpliwości, wyrozumiałości i pełnej odpowiedzialności za podopiecznego. Nie jest to praca, w której wszyscy się odnajdą. Specyfika tej pracy opiera się w dużej mierze na wykonywaniu powtarzających się czynności i jej regularności, a dodatkowo obecność z podopiecznym 24/7 przekłada się na kondycję psychiczną i fizyczną opiekuna. Ściśle uporządkowany rozkład dnia jest dostosowany do potrzeb seniora, a co za tym idzie czas wolny opiekuna jest ściśle powiązany z rozkładem dnia seniora i należy go podporządkować właśnie pod seniora. Wszystko to prowadzi do rutyny. 

 

Praca w opiece wcale nie musi być monotonna 

Oto kilka sprawdzonych sposobów na to, by walczyć z rutyną w pracy opiekunki osób starszych:

  • Rozwijaj swoje pasje i zainteresowania 
  • Zerwanie z rutynowym spędzaniem wolnego czasu np. zamiast wypić kawę w domu seniora, wybierz się do pobliskiej kawiarni. 
  • Zorganizuj kreatywnie czas spędzony z seniorem. 
  • Zadbaj o aktywność fizyczną 
  • Wspieraj podopiecznego w jego aktywnościach 
  • Dbaj o siebie
  • Nagradzaj się
  • Polub rutynę - istnieją opiekunki, które doceniają rutynę w pracy



Opiekunki - łączmy się

A Wy, co byście jeszcze dopisali do tej listy? Napisz do nas na naszej stronie na Facebooku lub na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 

A jeśli chcesz podzielić się historią z innymi opiekunkami - dołącz do naszej grupy na Facebooku. Warto dołączyć, dzielić się historiami i wspierać w trudnych chwilach. 

Zachęcamy do pracy w Polsce, ponieważ polski senior również potrzebuje pomocy. Praca w Polsce daje możliwość pobytu bliżej rodziny i szybkiej rezygnacji z feralnego zlecenia. Aby znaleźć pracę w Polsce zaloguj się jako opiekun i daj się znaleźć polskiemu seniorowi!

 

Czujesz się zmęczona, osłabiona, przytłoczona obowiązkami i brakuje chęci do życia, a na dodatek nic nie sprawia Ci radości? Prawdopodobnie przyczyną jest zespół stresu opiekuna. 

 

Syndrom Stresu Opiekuna - co to właściwie? 

Syndrom Stresu Opiekuna (po ang. Caregiver Stress Syndrom) uznawany jest za jednostkę chorobową, która pojawia się wskutek długotrwałego stresy związanego z ciężką, wyczerpującą pracą opiekuna. 

 

Syndrom Stresu Opiekuna - przyczyny 

Opieka nad starszą, schorowaną osobą jest wymagająca. To praca często całodobowa, z ogromnym ciężarem obowiązków związanych z opieką. 

 

Wśród przyczyn wyróżnia się:

  • ciągła opieka nad podopiecznym 
  • rezygnacja z życia towarzyskiego na rzecz opieki 
  • brak wsparcia 
  • pogorszona komunikacja z podopiecznym 
  • brak wdzięczności, docenienia
  • negatywne nastawienie podopiecznego do opiekuna
  • brak wsparcia finansowego

 

Syndrom Stresu Opiekuna - objawy

Objawy Syndromu Stresu Opiekuna nie są charakterystyczne i łatwo można je pomylić po prostu ze zmęczeniem.

 

Wśród objawów wyróżnia się: 

  • lęk 
  • poczucie osamotnienia
  • bezsilność
  • beznadziejność
  • poczucie winy
  • apatia
  • nerwowość
  • wycieńczenie
  • smutek
  • rozdrażnienie
  • irytacja
  • wściekłość 
  • frustracja
  • poczucie wyobcowania
  • niewiara we własne możliwości
  • nieradzenie z obowiązkami
  • bóle głowy, szyi, pleców
  • problemy ze snem
  • problemy z koncentracją
  • uzależnienia od używek 
  • przejmowanie objawów podopiecznego 




Syndrom Stresu Opiekuna - jak sobie z nim radzić

Dobra wiadomość - z Syndromem Stresu Opiekuna można sobie poradzić. Poniżej kilka przykładów na to jak można zapobiec:

  • nie musisz być z podopiecznym 24/7
  • zadbaj o czas dla siebie np. na spotkania z bliskimi, rozwój pasji, odpoczynek, aktywność fizyczną 
  • masz prawo odczuwać negatywne emocje i je wyrażać 
  • nie wiń się za brak wiedzy na temat schorzenia podopiecznego, a rozwijaj swoją wiedzę i umiejętności np. poprzez rozmowę z lekarzem, czytanie książek 
  • szukaj wsparcie wśród innych opiekunów/ek
  • wsparcie psychologa




Opiekunki - łączmy się

Spotkał Was Syndrom Stresu Opiekuna? Napisz do nas na naszej stronie na Facebooku lub na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 

 

A jeśli chcesz podzielić się historią z innymi opiekunkami - dołącz do naszej grupy na Facebooku. Warto dołączyć, dzielić się historiami i wspierać w trudnych chwilach. 

 

Zachęcamy do pracy w Polsce, ponieważ polski senior również potrzebuje pomocy. Praca w Polsce daje możliwość pobytu bliżej rodziny i szybkiej rezygnacji z feralnego zlecenia. Aby znaleźć pracę w Polsce zaloguj się jako opiekun i daj się znaleźć polskiemu seniorowi!

Podopieczny trafia do szpitala - co wtedy dzieje się z jego opiekunką? Czeka na jego powrót? Umowa jest rozwiązywana? O tym, co dzieje się z opiekunami podczas pobytu w szpitalu ich podopiecznych w artykule poniżej. 

 

Wiele osób pracujących w opiece seniorów obawia się momentu kiedy ich podopieczny trafi do szpitala. Zastanawiają się wówczas, co się stanie z ich pracą. Zapytaliśmy naszych obserwatorów na Forum dla Opiekunka o ich doświadczenia związane z pobytem w szpitalu seniora.

Podopieczny w szpitalu - i tak go odwiedzam 

Mimo , że podopieczny jest w szpitalu wiele opiekunów/ek odwiedza ich i dba o ich komfort - karmią, przebierają, poprawiają posłanie, kupują im potrzebne rzeczy, a przede wszystkim dają im swoje towarzystwo i wsparcie w trudnych momentach.

 

Podopieczny w szpitalu = czas wolny, urlop płatny

Niektórzy opiekunowie, podczas pobytu ich podopiecznego w szpitalu mają wówczas dla siebie. Pomimo że w tym czasie nie świadczą opieki to wiele agencji i osób prywatnych płaci pełne wynagrodzenie. Jest to często związane z tym, że podpisana umowa do tego zobowiązuje lub po prostu doceniają wkładaną pracę i chcą by opiekun/ka został/a na dłużej i dbał/a o seniora po powrocie ze szpitala. Ten czas doceniają szczególnie osoby przebywające na szteli, ponieważ wówczas mogą zwiedzić okolicę lub wrócić na chwilę do domu rodzinnego i spotkać się z bliskimi.

 

Opiekunki - łączmy się

A Wy, co byście jeszcze dopisali do tej listy? - napisz do nas, a my opiszemy Twoją historię. Napisz do nas na naszej stronie na Facebooku lub na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 

 

A jeśli chcesz podzielić się historią z innymi opiekunkami - dołącz do naszej grupy na Facebooku. Warto dołączyć, dzielić się historiami i wspierać w trudnych chwilach. 

 

Zachęcamy do pracy w Polsce, ponieważ polski senior również potrzebuje pomocy. Praca w Polsce daje możliwość pobytu bliżej rodziny i szybkiej rezygnacji z feralnego zlecenia. Aby znaleźć pracę w Polsce zaloguj się jako opiekun i daj się znaleźć polskiemu seniorowi!

 

Umowa o pracę jest bardzo ważnym dokumentem zarówno dla podmiotu zatrudniającego jak i osoby zatrudnianej. Zdarza się jednak, że w umowie nie ma dokładnie określonych warunków, dlatego przeprowadziliśmy wśród naszych czytelników badanie o to co ich zdaniem warto mieć zawarte w umowie. 

 

Umowa o pracę zobowiązuje obie strony - pracownika i pracodawcę do wypełniania względem siebie określonych obowiązków. Podpisując umowę o pracę, zobowiązujemy się do wykonywania określonego rodzaju pracy względem zatrudniającego, zaś zatrudniający zobowiązany jest do wypłacenia określonego wynagrodzenia.  

 

Od 2016 roku w Kodeksie Pracy wyróżnia się trzy rodzaje umów o pracę:

  • umowa na okres próbny 
  • umowa na czas określony
  • umowa na czas nieokreślony 

Niezależnie na jaki rodzaj umowy się zdecydujesz, warto zawrzeć poniższe elementy w niej, które według przeprowadzonego przez nas badania są bardzo istotne w pracy jako opiekun/ka seniorów. 

Szczegółowy zakres obowiązków

W pracy jako opiekun/ka jest wiele obowiązków, które należy wykonywać. Jedni pracodawcy uważają, że poprzez opiekę nad seniorem należy również opiekować się całym domem, inni zaś ograniczają to tylko i wyłącznie do sprawowania należytej opieki nad podopiecznym. Dlatego zdaniem naszych czytelników warto mieć w umowie jasno określony zakres obowiązków, by później nie było jakichś niedopowiedzeń i oczekiwań ze strony pracodawcy, których opiekun/ka nie będzie chciał/a wykonać, ponieważ będzie uważać, że wykracza to poza zakres jej/jego obowiązków. 

 

Dokładnie określony czas wolny

Wiele opiekunek i opiekunów skarży się na brak wolnego czasu. Ich praca pochłania cały dzień i nie mają chwili dla siebie, co negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne, relacje interpersonalne itd. Dlatego tak ważne by w umowie był określony czas wolny, by pojawił się zapis np. ile godzin przerwy przysługuje w ciągu dnia, na jak długo możesz opuścić sztelę i wrócić do ojczyzny itd. Niedawno pisaliśmy o pani Agnieszce, której kazano opiekować się dziećmi, podczas jej czasu wolnego - artykuł możecie przeczytać TUTAJ.

 

Ustalona kwota za usługi dodatkowe

Zdarza się tak, że pracodawca wymaga od opiekuna/ki więcej niż zostało zawarte w umowie. Często oczekują np. sprzątania mieszkania, mycia okien, robienia zakupów, gotowania, prania, sprzątania itd. Często opiekuni robią to za darmo, nawet jeśli nie jest to jasno określone w zakresie obowiązków, jednak zaleca się by w umowie mieć zawarte co wchodzi w zakres obowiązków, a co rozumie się za usługi dodatkowo i jakie są za nie stawki. 

 

Aneks do umowy dotyczący stanu zdrowia podopiecznego

Według naszych czytelników warto mieć dołączony do umowy aneks dotyczący stanu zdrowia podopiecznego. Niestety często zdarza się tak, że agencja pracy zapewnia opiekuna/kę o danym stanie zdrowia, a po przyjeździe na sztelę okazuje się, że jest zupełnie inaczej niż zapowiadano. Niedawno opisaliśmy wstrząsająca historię pani Wioli, którą zapewniano, że podopieczna cierpi na początkową demencję, a okazało się całkowicie inaczej - historię możecie przeczytać TUTAJ.

 

Koszty finansowe firmy za oszustwo opiekunki 

A co w przypadku oszustwa ze strony zatrudniającego? Warto zabezpieczyć się przed tym. Niewypłacania w terminie należytego wynagrodzenie, zatajanie prawdy - to częste oszusta padające ze strony agencji pracy i osób prywatnych zatrudniających opiekunów. Jak się zabezpieczyć? Warto mieć w umowie punkt odnoszący się do rekompensaty wynikającej z niewywiązywania się z umowy przez podmiot zatrudniający. Taki zapis ułatwi ubieganie się o odszkodowanie.

Opiekunki - łączmy się

A Wy, co byście jeszcze dopisali do tej listy? - napisz do nas, a my opiszemy Twoją historię. Napisz do nas na naszej stronie na Facebooku lub na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 

 

A jeśli chcesz podzielić się historią z innymi opiekunkami - dołącz do naszej grupy na Facebooku. Warto dołączyć, dzielić się historiami i wspierać w trudnych chwilach. 

 

Zachęcamy do pracy w Polsce, ponieważ polski senior również potrzebuje pomocy. Praca w Polsce daje możliwość pobytu bliżej rodziny i szybkiej rezygnacji z feralnego zlecenia. Aby znaleźć pracę w Polsce zaloguj się jako opiekun i daj się znaleźć polskiemu seniorowi!