Jesień z pewnością może kojarzyć się z jesienną chandrą, ciepłą herbatą i książką w rękach. Kiedy za oknem panuje niezbyt ciepła pogoda, a większość lokali rozrywkowych jest aktualnie zamknięte, warto spędzić czas z interesującą książką. Przygotowaliśmy kilka pozycji, które pomogą umilić jesienny, deszczowy wieczór.
Uprawianie sportu to korzyści związane z lepszą kondycją, poprawą zdrowia, częstszymi kontaktami towarzyskimi oraz sprawniejszym mózgiem. Osoby, które unikają aktywności fizycznej częściej odwiedzają szpitale oraz lekarzy. Sport można zacząć uprawiać w każdym wieku, ale jaki powinien wybrać senior?
Języki angielski i hiszpański to dwa najpopularniejsze języki na świecie. Nie każdy mówi w języku obcym, jednak na naukę nigdy nie jest za późno. Przyswajanie nowej wiedzy może być doskonałą formą spędzania wolnego czasu.
Jesienna depresja objawia się przede wszystkim spadkiem nastroju, zanikiem optymizmu, radości i energii do życia. Spowodowana jest chłodniejszymi temperaturami na zewnątrz oraz mniejszą ilością promieni słonecznych.