wspieraj seniora

Już ponad 11 miesięcy cały świat walczy pandemią koronawirusa. Pamiętajmy, że to właśnie starsi ludzie są w grupie największego ryzyka i nierzadko zarażenie się wirusem COVID-19 równa się z trudnymi dolegliwościami lub śmiercią.

Jesień to pora roku, w której podobnie jak wiosną, nasz organizm narażony jest na osłabienie odporności. Aby się temu przeciwstawić warto zadbać o stopień aktywności fizycznej oraz odpowiednią dietę. O tym co robić, aby wzmocnić odporność – dowiesz się z tego artykułu. W poniższym tekście chcielibyśmy przedstawić propozycje, które warto umieścić w swoim jesiennym menu.

 Jak Sylwestra powinien spędzić senior? Oczywiście – świetnie się bawiąc. Wiek to tylko liczba – dlatego przygotowaliśmy kilka propozycji na ciekawe spędzenie tego święta.

Każdy wie, że w dobie pandemii należy zakrywać usta i nos, zachowywać bezpieczny dystans oraz unikać skupisk ludzi. Oprócz tych czynności, warto także zadbać o swoją odporność, bo to ona stanowi pierwszą linię obrony. Jak zwiększyć odporność w czasach koronawirusa?